花丸１０秒体操 ダイエットシステム　 First Version の続編　完全バージョンです この本に ダイエットシステムの運動の方法が詳しく書かれています First Version をまだ 読まれていない読者の方もこの本から 見られても問題ありません １回 １０秒の運動で本当に 簡単にお腹痩・全身が痩せる方法が書かれています どのタイミングで行えば良いのか、 食事はどんな物に注意すれば良いのか等々 この方法は何故　ノーベル賞級の発見か！ それは太るメカニズムは食後１時間が境になっているからです あるタイミングで 運動をすると体に脂肪が吸収されない 不思議を発見したこと ある動きをすると単純運動なのに 心拍数がとても上がる事等々 新しい発見を詰め込んだ一冊です。