クリエイターは創造性を発揮する一方で、ストレスに悩むことも多い職業。しかし、適切な対策を講じることで、心身ともに健康的に創造活動に取り組めるはずです。この本では、クリエイターのストレス解消に役立つ実践的なテクニックをご紹介します。当たり前のことじゃん！と思う内容もあると思いますが、意外と当たり前だとか知ってるわこんなこと！といった内容の方が実践が難しいと思います。なぜ、必要なのかをエビデンスをつけて解説していきます。