これはクリエイター向けのストレスマネジメント用の作業前チェックリストです。ストレスの軽減、先延ばしの回避、集中をするために使います。 英語、ドイツ語でアーティスト向けのストレスマネジメント本を読み、実践したところ、良い変化が多かったので、それぞれの書籍からポイントをピックアップしてリストにしてみました。日本のクリエイターの人にぜひ広まったらいいなと思っています。