この教材は無料でnoteでも読めます。 でももし、何かを感じてくださったら ご自身のタイミングで、3つの“応援の形”から選んでいただけたら嬉しいです。 https://note.com/tachibanalife ⇩LIFE BASE｜橘 真一の公式LINE 整えたくなったとき、ふらっと帰ってこられる場所です。https://lin.ee/Bm5C5br ■LIFE FOUNDATION PROGRAM わたしを生きるための土台づくり “変わる”より、“整える”7日間。 考える力も、やる気も出ないときに、 まず“わたし”に戻ることから始めませんか？ 本教材は、心と身体の土台をやさしく整える7日間のプログラムです。 1日10分、読みやすい文章と問いかけ、行動ワークで構成されています。 ■内容（PDF16ページ） Day0：このプログラムが生まれた理由 Day1〜7：目的・専門的根拠・問い・行動ワーク・まとめ ■こんな方におすすめです 変わりたいのに、なぜか動けない 自分を責めるクセから抜け出したい 生活がうまくまわらないと感じる 「整える習慣」を身につけたい 自分のリズムを取り戻したい PDF形式（全16ページ・スマホ対応・印刷可） 制作：橘 真一