たった３分で変わる、ダラダラ忙しい毎日💝

それが、私だけの「ぬくもり時間」を取り戻す秘訣だった✨

※本製品はダウンロード版となります。

こんな瞬間、ありませんか？

気づいたら、ダラダラと時間だけが過ぎている。 ✅やらなきゃいけない事はあるのに、始められない… ✅スマホを開いたら…あれ、もうこんな時間？ ✅新しい習慣が、続かない… ✅何も身につかないまま、年だけとっている… 気づいたら、忙しいまま1日が終わっていた。 ✅ゆっくりしたいのに、カレンダーの予定がパンパン… ✅頼まれると、断れない… ✅セルフケアしたいけど、時間がとれない… ✅運動したいけど、デスクから離れられない… ✅休みの日に、布団から起きられない… 「ダラダラと時間だけが過ぎていく」 「忙しくて時間がない」 そんなあなたに知ってほしい『からだの法則』があります。

こんなカン違いをしていませんか？

「ダラダラするのは、自分の意志が弱いから？」 ――いいえ 「忙しくしてしまうのは、自分を大切にできていないから？」 ――いいえ 「今の自分に満足できないのは、自分の努力が足りないから？」 ――いいえ 答えは、『まったく逆』なのです。

実は、根本的な「原因」は、どちらも同じ「からだ」なのです

つい「ダラダラしてしまう」癖も、 気がつけば「忙しくなっている」毎日も、 根本的な「原因」は、「頭重心」 ――体の重み（緊張）がみぞおちより上に集まっている状態 真の原因は、「重心」と「姿勢」にありました。

「重心・姿勢」が変われば、『人生そのもの』が変わっていく

KYOTA師匠は、20年以上、3万人におよぶ東洋医学の治療経験から、 「重心・姿勢」と「こころ・メンタル」そして「人間関係・人生のかたち」に共通のパターンがあることを発見し、研究を積み重ねてきました。 その立場から、あなたにお伝えしたいこと。それは、 「重心・姿勢」が変われば、 「こころ・メンタル」が変わり、 日々の「態度、言動、選択、人間関係」が変化する。 つまり『人生そのものが、変わっていく』ということなのです。

人体がデザインされた数万年以来、 変わることのない最適な「重心」の位置、「臍下丹田」。 ここに重心が置かれた状態を、『下腹重心』と呼んでいます。

「蹲踞」とは何か？

それは、「頭重心」に偏った現代人の姿勢を、 丹田の「下腹重心」へと下げていくのに、最適な姿勢です。 日本のもっとも古い伝統、古神道や、相撲、剣道といった世界に遺る「型」であり、 静寂のお稽古、足腰の鍛錬、体幹のトレーニング、集中力の強化、効率的な休憩、自分の内側へもどる瞑想、といった、 多面的な効果・効能をあわせ持つ姿勢です。 毎日忙しい、情報が多すぎる、時間がない、運動不足、広いスペースがない、ストレスが多い、 そんな現代人のライフスタイルにも、ぴったり合うのがこの「蹲踞」なのです✨

「蹲踞の在る暮らし手帳」で 私だけのぬくもり時間を取り戻そう💝

・体から、メンタルと人生を立て直せる！ ・あなた本来の体質に合った、足腰や筋力バランスが育つ！ ・自身の本音に素直になれる！ ・体と心と人生のつながりに、どんどん気づける！ ・ダラダラが減り、積極的なチャレンジができる！

💎『蹲踞の在る暮らし手帳：完全版：４冊のガイド＋特典編』💎

📚４冊のガイドをフルで体験！

「完全版」では、『蹲踞の在る暮らし手帳』の４冊のガイドをフルパッケージで体験できます✨ 互いにつながり合う「４つのガイド」で、あなたの蹲踞習慣を磨き上げてください💎 単品買いの場合【20,200円】のところ、「完全版セット」では【12,800円】でお得にお買い求めいただけます✨ このチャンスを、ぜひご活用ください🥰

■内容

■本編 ・実践編：フルカラーPDF 138ページ ・理論編：圧巻のフルカラーPDF 240ページ ・体との対話編：フルカラーPDF 68ページ ・足育編：フルカラーPDF 94ページ ■特典 [PDF] ・導入編：フルカラーPDF 50ページ ・蹲踞の型一覧ポスター[開き蹲踞/閉じ蹲踞] ・蹲踞姿勢と全身のボディボイス一覧 [音声] ・[前説]蹲踞と人体端末理論について(24分) ・蹲踞で腹の声を取り戻す（12分） [動画] ・蹲踞の型チェック[開き蹲踞/閉じ蹲踞] ■本編の形式 🌟２つのフォーマットだから安心！ ・PDF版（お手元の端末ですぐ開けます） ・e-pub版（見やすい電子書籍版） ▽e-pub版の使い方▽ ・iPhoneをお使いの方は、Apple Booksアプリ ・Androidをお使いの方は、Google Play Booksアプリ で、それぞれ開けます。

💎『完全版』で体験できる４冊のガイド

✅🧘‍♀️実践編🧘‍♀️~蹲踞の在る暮らし手帳~（5,800円） https://prevo.booth.pm/items/6958648 ✅📖理論編📖~蹲踞の在る暮らし手帳~（5,800円） https://prevo.booth.pm/items/6958644 ✅💃体との対話編/からだ語りワーク💃~蹲踞の在る暮らし手帳~（5,800円） https://prevo.booth.pm/items/6958655 ✅🦶足育編🦶~蹲踞の在る暮らし手帳~（2,800円） https://prevo.booth.pm/items/6958652

🎧特典音声① ：蹲踞で腹の声を取り戻す

蹲踞は、ただの筋トレやストレッチではない。 それは、心の逃げ道を断ち、内なる弱さと対峙する“ 言い訳超回復プログラム” リハビリや筋トレでは味わえない、日本的な「腹の 力」を目覚めさせる道として──KYOTA師匠が、自 らの身体と体験をもとに蹲踞をわかりやすく解説。

🎧特典音声② ：蹲踞と人体端末理論について

デジタル社会で失われた“身体の軸”を取り戻すとは どういうことか？ 体とチームワーク、DNA、さらには五層構造まで巻き 込んだ壮大な「体動説」。 思考や言葉だけでは越えられない人生の壁に、“体” から挑むための視点がここにあります。

🧘‍♀️実践編🧘‍♀️（単品：5,800円）

🧘‍♀️２つの「蹲踞」の型を、習得できる１冊 写真とフルカラー図解で、45ページに渡り徹底解説！ 『蹲踞の在る暮らし手帳：実践編』では、 「開き蹲踞」と「閉じ蹲踞」の２つの型を習得します。✨ 疲れたとき、迷ったとき、 この２つの蹲踞が「戻る場所」になります。 型に戻ることで、自分に戻れる。 それが『蹲踞の在る暮らし手帳：実践編』です。

📖理論編📖（単品：5,800円）

📕「わたし」に還る旅。 情報に追われ、思考が止まらず、感情に揺さぶられ続ける日々。 でも、いつも本当は“体”が先に知っていました。 『蹲踞の在る暮らし手帳：理論編』は、 「重心＝わたしの居場所」を問い直すことで、 思考・感情・人間関係・社会とのつながりまでを再編成していく一冊です✨ 💝「読む」のではなく、「自分を取り戻すために“感じる”理論」 ・圧巻のフルカラーPDF 240ページ 🌟湘南プレボ史上でも、随一の読み応えです…！ 日常にひそむ“見えない構造”を、体からほどいていくための一冊です。 “重心”を問い直したその瞬間から、あなたの「わたし」はもう、前とは違う場所に立っています

💃体との対話編💃（単品：5,800円）

🫂 この一冊がくれるのは、「体と仲直りする時間」 フルカラーPDF 68ページ✨ 考えすぎて動けない。 気持ちはあるのに言葉にならない。 なんだかずっと、モヤモヤが晴れない。 それ、もしかすると── **「頭と体のズレ」**がサインを出しているのかもしれません。 『体との対話編』は、そんなあなたに贈る 体と心の協力関係を取り戻すための“からだ語りワークブック”です。

🦶足育編🦶（単品：2,800円）

「自分の足に宿る人生の地図」 フルカラーPDF 94ページ✨ 私たちは、意外と自分の足のことを知りません。 けれどその形や使い方には、これまでの人生の“歩み”がすべて刻まれています。 『蹲踞の在る暮らし手帳：足育編』は、足の構造とクセから、自分の無意識・性格傾向・人生のパターンを読み解き、 「土台から人生を立て直す」ための“身体のナビゲーションブック”です。🌱

■目次（４冊のガイド＋導入編）

📕導入編 •蹲踞のある暮らしとは？ •ワーク｜蹲踞のある暮らしをはじめる •STEP 1｜開き蹲踞1分チャレンジ •HOW TO｜姿勢の取り方 •チャレンジ後の感覚チェック •STEP 2｜気づきの記録──蹲踞メモ •ワーク｜体感メモ・事実メモの記入 •STEP 3｜整い続ける習慣をデザインする •ワーク｜蹲踞習慣デザイン（理由・頻度・紐づけ習慣・リマインダー） •蹲踞アプリの使い方 •STEP 4｜からだ語り──体と対話する •ワーク｜体の声翻訳シート（体との対話編と連動） •迷ったらここから！４つのガイド •各コンテンツの紹介 📘理論編 STEP 1｜思考の渦から抜け出し、「わたし」に還るはじまり •第1章｜重心とは「意識の居場所」 •第2章｜頭に意識が集まる社会 STEP 2｜体に戻る——蹲踞で静けさを取り戻す •第3章｜蹲踞——足から意識を落とす姿勢 •第4章｜からだが先、思考はあと STEP 3｜つながりの中で立ち上がる「わたし」 •第5章｜自分のはじまりはどこから？ •第6章｜体は「情報の受信装置」である •第7章｜すべては関係性でできている STEP 4｜五層対論と足指アンテナ •第8章｜『対』には層がある •第9章｜足指はリンクしている STEP 5｜体の声を聞く「ボディボイス理論」 •第10章｜ボディボイス理論 •第11章｜偏りは才能の芽 •第12章｜潜在意識と体 STEP 6｜重心と世界線の再設計 •第13章｜体が求めるもの STEP 7｜足から脳へ •第14章｜足と脳 •第15章｜足と社会構造 STEP 8｜頑張らなくても、もうつながっている •最終章｜努力から脱力へ ⸻ 📘実践編 •第1章｜蹲踞の型 •閉じ蹲踞 •開き蹲踞 •第2章｜日々の蹲踞習慣 •リセット蹲踞 •ルーティン蹲踞 •実践のためのヒント •第3章｜続けられない理由は、全部パターンだった •蹲踞マスタリーロード診断 •パターン1：せっかちタイプ •パターン2：野次馬タイプ •パターン3：自己満タイプ •第4章｜『整える』とは、戻すこと ⸻ 📘足育編 •第1章｜自分の足を知る •ワーク1：足に触れてみよう •ワーク2：足の形を観察してみよう •ワーク3：足の形から、自分の内側を読み取る •足を育てる •第2章｜足のアーチ •足育の鍵、アーチを知る •アーチが崩れるメカニズム •アーチを失うことによる影響 •第3章｜歩き方が足を変える •歩き方が人生を整える •歩き方トレーニング •第4章｜裏軸を育てる •第5章｜蹲踞のある暮らし ⸻ 📘体との対話編 •HOW TO｜体と話してみよう •ワークのルール •からだ語りのコツ 1〜4 ―私たちは、頭だけで生きてるわけじゃない ―体だけがあなたの本心を知ってい る ―「からだ語り」は、“体との仲直り” ―正しくなくて正解。言葉にならな くてもOK 🌟各部位とのからだ語りシート •首：「正しさでパンパンじゃ ない？」 •肩：「おーい、そろそろカッ コつけるのやめて素直に なろうよ」 •胸：「平気なフリ、そろそろしんどく ない？」 •背中：「誰も助けてくれない…って、思 い込みかも？」 •腰：「支えられたいこと、支えたいこ と、わかってる？」 •股関節／鼠蹊部：「自分の世界を超えて触れ たいものは何？」 ・前もも：「今頑張ってること、本当 に望まれてること？」 •膝：「ほんとは、ちゃんとわ かり合いたかったんじゃな い？」 •足首：「本当はもっと素直にな りたいんじゃない？」 ———— ※本製品はダウンロード版となります。 ※いかなる場合も転売、転載を禁じます。

理論、実践、習慣化、ワーク、自己理解—— 全てがワンパッケージになったフルパッケージ版

実践的に日々の体の景色を変えていきたい方に オススメのパッケージです📚✨ 単品買いの場合【20,200円】のところ、「完全版セット」では【12,800円】でお得にお買い求めいただけます✨ このチャンスを、ぜひご活用ください🥰 ※ご購入後のキャンセルや返金は受け付けておりませんので、ご了承ください。 👇さらに豪華な【プレミアム版】はこちら！ 【💝豪華プレミアム版💝】『６つの型』を継承する~蹲踞の在る暮らし手帳~ https://prevo.booth.pm/items/6958665