🔁 怒る前の簡単3ステップ言い換えマニュアル【PDF教材】 怒ってから後悔する前に、言い換える力を手に入れませんか？ このマニュアルは、「つい感情的に怒ってしまう…」「言い方を変えたいのに、うまく言えない…」という方のために、臨床心理士・公認心理師ナギが開発した【シンプルな3ステップの“伝え直し”テンプレート】です。 ✅ こんな方におすすめ 「何回言っても分かってくれない」とイライラしてしまう方 子どもに強く言ってしまい、あとで自己嫌悪する方 落ち着いて伝えたいのに、うまく言葉が出てこない方 感情をぶつけるのではなく、“伝わる言い方”を身につけたい方 📘 内容紹介（A4・PDF形式） 怒りを感じたときに「まず何をすればいいか？」 3ステップで“感情”を“伝えたい言葉”に変換する方法 よくあるNG表現 → 言い換え例の一覧（親子関係で使いやすい内容） 感情をキャッチする練習・思考の分解のヒント付き スマホでいつでも見返せるシンプル設計 💡 使い方・利用シーン 朝のバタバタした時間にサッと見て“言い直し”を意識 イライラを感じたときに「一呼吸おく」きっかけとして 家族・支援者・教育関係者にもシェアできる内容です ⚠ ご確認ください 本商品はデジタル教材（PDFファイル）です。印刷も可能です。 無断転載・再配布はご遠慮ください。 ご購入後の返品は承っておりません。 📥 今すぐダウンロードして、伝わる言い方を始めてみましょう。 「怒らず伝えること」ではなく、「怒る前に言い換えること」。 その小さな一歩が、親子関係や自分自身への信頼感を変えていきます。