心がモヤモヤするとき、思考や感情が頭の中でぐるぐるしてしまうことはありませんか？ このワークブックは、そんな「こころの声」を書き出しながら整理するためのPDFです。 ・A4サイズ・印刷OK ・書き込み式で、そのままノート感覚で使えます ・初めての方でも安心して取り組める、やさしい例文付き 今回は「お試し用」としてご用意しました。 ぜひ、日々のセルフケアや自己理解のきっかけにお役立てください。