スピリチュアルと健康をテーマに600本以上の記事を執筆してきました。心と体の繫がりを探求しながら、瞑想・自然療法・セルフケアを実践しています。 私の軸は「無理に戦わず、調和して生きること」。 この本では、日々の生活に取り入れやすい形で、心と体を整えるヒントをまとめました。 少しでもあなたの毎日が楽に、心地よく過ごせるようにお役立てください。