※1 こちら「あんしんBOOTHパック」で配送のため、匿名配送(住所非公開)可能です。 ※2 びすこ1人で発送の対応をしているため、発送にお時間をいただく場合がございます。 予めご了承くださいませ。 ※3 同時包装する個数によっては、サイズオーバーのため、発送出来ない可能性がございます。 その場合は、別途連絡します。 身体の正しい動かし方〜間違った動かし方、「筋肉ってどうやって作られるの？」「そもそもなんで太るの？」という基礎から徹底解説！ 分かりやすさを重視したトレーニング本「リトトレ」 現役パーソナルトレーナーによる どんな人でもダイエットとトレーニングのことが分かる本となっております。 推しが同じ仕事なので本気出しました。 もちろんコスプレの写真も入っていますが、写真集というよりガチな教本です。 『リトトレ』 P32 / A4 【内容】 ・コスプレ写真(通常衣装/捏造トレーニングウェア) ・ジムに行かずに誰でもできるトレーニング ・ケガをしないためのトレーニングのやり方、注意点 ・正しく痩せる姿勢と立ち方 ・誰でも分かる筋肉や脂肪のこと ・食事及びダイエットの本質 ・今更聞けない身体やトレーニングのQ&A ・プロテインについて ・オリジナルダイエット及びトレーニングしてる人向けレシピ(但しズボラ向け) etc.