12/31 コミックマーケットにて頒布 c107 2日目 東7Ｓ36a　　　 B5/28p フルカラー/表紙PP/オンデマンド 印刷:グラフィック様 ♢2026/6/27〜増刷分販売開始 　中綴じ→無線綴じへ印刷方法変更となっています。 ♢ 一冊あればなんとなく身体のことを理解できる本 ♢資格を活かした知識本です！ 　初心者の方にもわかりやすく写真とイラストで 　ネロちゃまが解説！ 　まず何からやれば良いか？？ 　自分にあったストレッチや筋トレは？？？ 　何を食べたらいいの？？？　などなど 　おすすめコンビニご飯や美味しいプロテイン‼️ 　お役立ち情報も盛りだくさん📝 ♢おまけには 　褐色キャラをやる時にファンデーションだと 　衣装に色がついちゃうお悩みを解決できる 　タンニング方法も載せています✊ ※間に合えばおまけがつくかも…🫶