はじめなくてよかった ― とまるって、どういうこと？
- Digital500 JPY
この本は、がんばる本ではありません。 すごくなるための本でもありません。 「今日は、なにもしなくていい」 そう言っていい理由を、やさしい言葉で書いた短い本です。 世界はいつも速く、 「もっと」「はやく」「つぎへ」と進み続けます。 でも、体や心が「ちょっと待って」と言う日もあります。 この本は、 とまってもいいこと 始めなくてもいい日があること なにも起きなかった日が、失敗じゃないこと を、子どもにも分かる言葉で伝えます。 読んだあとに、何かを始める必要はありません。 安心して閉じられる本です。 こんな人に つかれやすい子ども 刺激が多い環境にいる子 子どもに「休む言葉」を渡したい大人 静かな本を探している人 内容（抜粋） なにも起きていない、という事実 世界が速すぎるときの考え方 意味をつけすぎないこと やさしいXR（なにもしなくていい体験） 仕様 PDF（8〜10ページ） ふりがな付き 読了：7〜10分 注意 啓蒙・勧誘・救済目的ではありません 医療・心理の代替ではありません 読まなくても、戻ってきても大丈夫です
はじめなくてよかった ― とまるって、どういうこと？
この ほん は、 がんばる ほん じゃ ありません。 すごく なる ため の ほん でも ありません。 この ほん は、 「きょう は、なにもしなくて いいよ」 って いって いい りゆう を かいて あります。 せかい は いつも 「もっと！」「はやく！」「つぎ！」 って いって きます。 でも、もし からだ や こころ が 「ちょっと まって」 って いったら？ この ほん は、 とまる こと が わるく ない って いう はなし です。
1. なにも おきて いない って どういう こと？
とつぜん、 おおきな こと が おきた き が する とき が あります。 でも、ほんとうは―― なにも おきて いない こと も たくさん あります。 そら は そのまま いま ここ に いる からだ も ちゃんと ある ただ、 あたま の なか だけ が はしって いる だけ かも しれません。 それ に きづけたら、 もう だいじょうぶ です。
2. せかい は はやすぎる
せかい には、 ひと が とめられない はやさ が あります。 はやり あたらしい きかい うわさ きたい この ほん では、 それ を 「はやすぎる せかい」 って よびます。 はやすぎる せかい は、 たのしい けど、 ずっと いる と つかれます。 だから だいじ なの は、 はいって も、もどる こと。
3. どうして ひと は いみ を つけすぎる の？
ひと は、 わからない まま が にがて です。 だから、 たまたま → いみ が ある はなれた → りゆう が ある やすんだ → なにか ある って、 あと から はなし を つくります。 でも、ほんとう は ちがう こと も あります。 つかれた ねたかった きょう は やめた それ だけ の ひ も、 あって いい。
4. とまる ひと が へんな なまえ で よばれる わけ
せかい が はやい と、 とまる ひと は めずらしい。 だから、 きえた かわった ふしぎ な ひと って いわれる こと が あります。 でも、ほんとう は ただ はなれただけ。 それ は ふしぎ じゃ ありません。 じぶん を まもった だけ です。
5. ほんとう に やさしい XR
XR（えっくすあーる）って、 ゴーグル を つけたり、 え を みたり する こと だけ じゃ ありません。 ほんとう に やさしい XR は、 なに も しなくて いい みて いる だけ で いい すぐ やめて いい ここ に いて いい って かんじ られる こと。
6. つかれた とき の ちいさな ルール
つかれたら、これ を おもいだして。 きょう は やめて いい ぜんぶ わからなくて いい せつめい しなくて いい はなれて も だいじょうぶ なにも おきなくて いい これ が できたら、 ちゃんと だいじょうぶ。
おわりに
なにも おきなかった ひ は、 しっぱい じゃ ありません。 それ は、 せかい が こわれなかった ひ。 この ほん は、 それ を わすれない ため の ちいさな メモ です。
👨👩👧 親向け解説あとがき
この本は、 「やる気を出させる」ためのものではありません。 今の子どもたちは、 情報量 期待 比較 速度 すべてが過剰な環境にいます。 「とまる」「やらない」「離れる」 という選択肢を、 大人が先に言葉として持っておくこと。 それが、 子どもが壊れずに育つ 最低限の安全装置です。 この本は、 子どもを前に進ませる本ではなく、 「進まなくていい日」を 肯定するための本です。