人との距離が、 いつのまにか近くなりすぎてしまうことがあります。 断りたいわけじゃない。 冷たくなりたいわけでもない。 ただ、少し疲れているだけなのに、 それをうまく言葉にできない。 このPDFは、 「うまく主張する方法」や 「強く伝えるテクニック」を教えるものではありません。 扱っているのは、 言葉にする前の段階。 自分がどこに立っているか、 どの距離なら無理をせずに人と関われるのか、 その感覚を静かに取り戻すための視点です。 ⸻ このPDFで扱うこと • 距離感が崩れるとき、内側で起きていること • 「アサーティブ」が話し方だけで語られがちな理由 • 罪悪感が生まれる位置と、その役割 • 責任を背負いすぎてしまう構造 • 言葉にする前に整えておくべき状態 • 優しさをすり減らさずに関わるための境界線の感覚 どれも、 すぐに変わることを求める内容ではありません。 読み進める中で、 「ここが少し苦しかったんだな」 そう気づける瞬間があれば、 それで十分です。 ⸻ こんな方に • 人と関わったあと、理由のわからない疲れが残ることがある • 断っていないのに、罪悪感だけが残ることがある • 優しさと我慢の区別がつかなくなることがある • 強くなる方向の自己啓発に、少し違和感がある • 静かに、自分の位置を取り戻したい ⸻ 本商品には、 本PDFに加えて 8週間分のワーク・問いをまとめた個人向けプログラム内容が含まれています。 内容はすべて一度にお届けし、 1週間にひとつずつ進めることを想定していますが、 ご自身のペースで読み進めていただけます。 ⸻ 商品内容 • PDF（デジタルコンテンツ） • A4／全50ページ（縦読みレイアウト） ※ダウンロード形式のため、購入後すぐにお読みいただけます。 ⸻ ご購入前に 本商品は、 読むこと・感じることを中心としたコンテンツです。 行動指示や即効性のある変化、 他者への働きかけを目的とした内容ではありません。 本PDFは 医療・心理療法・カウンセリングを代替するものではなく、 個人の内省と気づきをサポートするための資料です。 ⸻ 返品・返金について 本商品はPDF形式のデジタルコンテンツです。 商品の性質上、ご購入後の返品・返金には対応しておりません。 内容や雰囲気をご確認のうえ、ご検討ください。 ⸻ 著作権について 本コンテンツに含まれる文章・構成・表現の著作権は、制作者に帰属します。 本コンテンツは、購入者ご本人が個人的に利用することを目的としたものです。 無断での転載、複製、配布、再販売、二次利用等は禁止します。 © ゆうり All rights reserved.