1日1杯の方は13%、1～3倍で42%。 4杯以上で7%も糖尿病のリスクを下げる 今回はコーヒーの効果4選ということで話をしていきたいと思います。 できるだけ興味あるテーマでお話したいなと思ったのでコーヒーというテーマを選んでみました。 調べたらおそらく世界の90%ぐらいの人が飲んでいるというようなデータがあります。 これはすごいことです。 飲んでいない人を探す方が難しいくらい皆さん飲んでいるわけなのです。 実は自分自身コーヒーは苦く感じて結構遠ざけてあまり飲んでいなかったことがありました。 飲むと眠れなくなってしまったりとか、味がどうしても苦く感じて好き好んで飲むことはなかったのです。 コーヒー=悪いイメージがありました。 昔から結構タバコとセットでコーヒーは飲むというイメージがあって自分の中で好き好んで飲んではいなかったのです。 最近たくさんの論文を読んでこんなにコーヒーは体にいいものだなぁと飲み方さえ間違えなければ めちゃくちゃいいもののようだなーっていうのはわかったので効果の方を読者さんにご紹介していきたいと思います。 コーヒーのもたらす効果を読者さんと共有することで一人でも多くの方がコーヒーリラックス効果もありますので楽しんで飲んでもらえるようになったら うれしいと私は思います。 コーヒーを飲むことによってメリットはたくさん得られますが飲み過ぎてデメリットという部分もあります。 それについても後ほど2022年の最新の研究に基づきコーヒーを飲み過ぎたら逆にどんなデメリットがあるのかも詳しくご紹介していければとも思います。 私自身が実際に1ヶ月ぐらいもう飲めるようになってすごく実感している効果もあるのですけれども 実際どういう風なことに注意して飲んでいるのかも最後にお伝えしたいと思います。