何もしたくない日。 起きるだけで精一杯の日。 「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、心と身体が動かなくなる日。 この文章は、 一度身体を壊し、今も回復の途中にいる筆者が **「無理に前向きにならない回復」**について書いた記録です。 元気を出すための本ではありません。 成功談でも、ポジティブ変換でもありません。 ただ、 • 毎日100%で生きられない人 • 休むことに罪悪感を抱いてしまう人 • 「消えたい」と思う自分を責めてしまう人 そんな人に向けて、 **「今日は何もしなくてもいい」**と伝えたくて書きました。 読むだけで、少し呼吸が楽になればそれで十分です。