2021年11月から2022年11月、1年間で57kg減少したダイエットと向き合った記録。 派手な転機はなかった。きっかけも、劇的な瞬間もなかった。 ただ、仕組みを作って、淡々と続けた。それだけの話です。 全6章＋エピローグ・著者あとがき・1年間作り続けたレシピ集を収録。 全36ページ、中綴じ・マット紙。 栄養指導でもダイエット成功本でもありません。 ある男が、自分の日常を記録しただけの、静かなZINEです。