自宅での引きこもりのお供に好評！ ポンコツ漫画家とデザイナーが、行きつけの整体院の院長とタッグを組んで、運動神経と運動習慣がゼロの皆さんのために作りました。一日中座ってるタイプのハードデスクワーカーの体の痛みをなんとかします。 【本書の特徴】 　・部屋でできます。 　・布団の上で寝る前にできます。 　・布団に行けない状況でも、椅子に座ってやる手段もあります。 　・運動強度を「お年寄り向けすこやか体操」寸前まで下げています。 　・できない動きがあったら妥協策も提案！ 　・図版が見やすい大判＆大きく開いて見やすい中綴じ製本。 フルカラー中綴じ/A4サイズ/32ページ