この動画を継続して実施すれば確実に身体が変わる。 1週間のトレーニングプログラムを作成しました。 海外の論文や自分の経験から 最適なトレーニングとなっております。 ・ダンベルだけで全身を鍛えれる ・見ながら一緒にトライできる ・3日分の全身トレ動画(1本30分～40分) ・1週間に3回で良い ・トレーニング解説動画付き ・モチベの上がるBGM厳選 ・LINE＠でいつでも無料相談可