★ご購入前に必ずこの欄を最後までお読みください。ご購入完了時点で記載内容に了承頂いたものと見なします。 「自分のうつ病闘病経験、休職経験を、少しでも誰かの役に立つ形で残すことはできないか…？」 この本はそんな思いから生まれました。 うつ病経験者の筆者が、9ヶ月に渡る休職生活の中で学び、繰り返し思い出して心に刻んできた88のヒントを、かつての自分に贈るような気持ちで、一冊の本としてまとめました。 時間、場所を気にせず読めるダウンロードでの販売です。 【内容項目】 休職中のあなたへ リラックス法 心と身体 自己表現 意識改革 復職 【筆者プロフィール】 1987年生まれ。会社員時代に体調を崩し、うつ病エピソードとの診断を受けて足掛け9か月休職。リワーク利用、復職、地方移住のため退職を経て、短歌、俳句、文章、グラフィックデザイン、ZINEなど表現する生き方を探る。 Twitter @yukigomao　@carroringo1 【おことわり】 筆者はうつ病の一経験者であり、医療関係者等の専門家ではありません。 また、本書の内容に則って過ごしたことによりいかなる不利益が生じたとしても、筆者がその責任を負うことはできません。 予めご了承下さい。 ※データ容量が大きいため、ダウンロード時はWifi等が整備された環境での実行をおすすめします。 ※本データに目次、しおり機能等はついておりませんが、無料版「Adobe Acrobat Reader」(推奨)で開き「サムネイル表示」機能を使って頂くと全ページを俯瞰して見ることができます。