『習慣が9割』は、習慣形成の力を活かして人生を変える方法を解説する本です。著者は、私たちの日常行動の大部分が自動的で無意識的に行われる「習慣」によって決まっていると述べています。この本は、成功や幸福を追求するためには、良い習慣を身につけ、悪い習慣を取り除くことが鍵であると説いています。具体的なステップを通じて、読者が自分自身の習慣を見直し、意図的に新しいパターンを作り上げる方法を伝授します。習慣がもたらす驚異的な効果について具体例を交えながら紹介し、目標達成や自己改善に向けて持続可能な行動を促進する一冊です。