2024年夏から冬にかけての日記をまとめたエッセイ集です。ミルクレープを作ってみたり、爆音でロックバンドのアルバムを聴きながらエアロバイクを漕いでみたり、いろいろ考えたりした記録。 しずかなインターネットに公開した日記に加筆修正、書き下ろしを加えて1冊のZINEになりました。 （エッセイ／A6／72ページ） ※2025年12月発行の第二版より表紙用紙を変更しています。