ポジティブな習慣ってね、特別なことじゃないんです。 高い教材を買うことでも、難しい瞑想をすることでもない。 朝、鏡に向かって「ありがとう」と言うこと。 通勤途中で空を見上げて、季節の色に気づくこと。 寝る前に今日あった小さな幸せを思い出してみること。 そんな一見くだらないような“1分間の行動”が、 心に積み重なって、自分のベースを変えていくんです。 人はマイナスな出来事に引きずられやすい。 でもその度に、小さなプラスを積み重ねることで、 自分自身を“ポジティブに戻せる仕組み”を持てるんです。 筋トレで体が鍛えられるように、 心も小さな習慣で確実に強くなる。 そして不思議なことに―― ポジティブを続けている人は、いつの間にか“モテる”んです。 一緒にいて安心できる、話すだけで元気をもらえる、そんな存在になる。 1日1分。あなたの小さな習慣は、未来のあなたの印象まで変えていくんです。 さあ、明日の1分から始めましょう。