Weekly Log【1週間をマイペースで歩いてゆく】①ごきげん五感ウィーク - PDF - 7ページ
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「Weekly Log【1週間をマイペースで歩いてゆく】①ごきげん五感ウィーク - PDF - 7ページ」は、セルフケアのヒントを少しずつちりばめた「書きすぎない・考えすぎない」7日間のログテンプレートです。 【収録内容】 第一弾：五感をテーマにした「ごきげん五感ウィーク」 1. 表紙 2. 食べるの日 3. 観察するの日 4. 香りを吸うの日 5. 聴くの日 6. 聴かないの日 7. 触れるの日 8. 振りかえるの日 【ファイル形式】 ・PDF形式(300dpi相当・A4印刷対応） 【用途】 ・Goodnotesなどのデジタルノートに取り込んで使用できます。 ・A4サイズの印刷にも最適化しています。 【関連商品】 ・「Weekly Log【1週間をマイペースで歩いてゆく】②ジャッジしないのじゃウィーク」 https://studio-marucchi.booth.pm/items/7781614
おすすめの使い方
・その日うれしかったこと、できたこと、食べたもの、行った場所などをこまめに記録することで、自然に気持ちの整理ができたりもします。 ・1ページごとにいろんなプチワークを試し、最後にそれまでのワークを振りかえるような構成になっています。 気に入ったワークがあれば、セルフケアの引き出しにしまって日常的に使ってみてください。 ・毎日書かなくてもOK、すべて埋めなくてもOK、同じページを何度使ってもOK。気負わず、自由にお使いください。 ※心理的効果を保証するものではありませんが、「ストレスケアの引き出しを少しずつ増やしていく」きっかけとして使っていただけたらうれしいです。
素材の利用について
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