休みたいけど休めない方、 休みが多くて不安を感じている方へ。 体調に波があると、 「ちゃんとできていない気がする」 「自分は甘えているだけなんじゃないか」 そんな気持ちになることがあります。 自分も、 調子がいい日は無理をして動きすぎ、 調子が悪い日は何もできなくなる、 そんな状態を繰り返していました。 この文章では、 体調に波がある前提で、どう段取りを組むかを 実際の失敗と経験をもとにまとめています。 特別な才能や根性論の話ではありません。 ・調子がいい日の使い方 ・調子が悪い日の守り方 ・無理をしないための段取り それらを、できるだけ現実的な言葉で書いています。 無理に前向きにならなくても大丈夫です。 できるところだけ拾って読んでください。 これは「頑張れ」という話ではありません。 無理をしないための、実体験の記録です。