考えるのをやめるための、毎晩5分のルーティン音声です。 眠らなきゃと思うほど 余計な考えが浮かんでしまう夜に。 今回は、 止め方を用意しました。 ■ 商品説明 この音声は、 眠るためのBGMでも、 前向きになるための言葉でもありません。 考え続けてしまう頭を、 一度「操作しない状態」に戻すための 5分間のルーティン音声です。 夜、布団に入ってから ・今日の出来事を反芻してしまう ・明日の不安が浮かんでくる ・「早く寝なきゃ」と思うほど目が冴える そんな状態は、 あなたの意思が弱いからではありません。 思考が止まらない構造のまま、 一日を終えようとしているだけです。 この音声で行うのは、とても単純なことです。 ・考えを止めようとしない ・気持ちを整えようとしない ・眠らせようともしない 代わりに、 「今は考えなくていい」 という状態に、身体を戻していきます。 ■ この音声の使い方 ・毎晩でなくて構いません ・眠れない夜だけで大丈夫です 1. 布団に入ってから再生 2. 画面を見ず、音声を流す 3. 指示に従おうとしない 4. 聞き流すだけ 途中で眠っても、 最後まで聞かなくても問題ありません。 これは“成功させる音声”ではなく、 “任せてしまう音声”です。 ■ 収録内容 ・再生時間：約5分 ・形式：音声作品（MP4 / 音声のみ） ・声：VOICEVOX ずんだもん ・内容構成： 　- 考えなくていいという許可 　- 呼吸と身体への注意移行 　- 意味のない数と音による思考遮断 ■ 価格：1,980円について この音声は、 「1回聞いて終わる癒し」ではありません。 ・毎晩使える ・使い方を覚える必要がない ・調子の良し悪しに左右されない 思考が暴走したときに、 いつでも戻れる“手順”を手に入れる その対価としての価格です。 無料の音声が溢れる中で、 あえて有料にしている理由はひとつ。 **「ちゃんと使われるもの」にするため**です。 ■ 注意事項（必ず記載） ・医療行為・治療を目的としたものではありません ・効果を保証するものではありません ・眠れなくても失敗ではありません ・運転中・作業中の使用はお控えください ■ 最後に 考え続けてしまう人ほど、 「ちゃんと休む」が苦手です。 この音声は、 あなたを変えるためのものではありません。 **今日は、ここまででいい。** その状態に戻るための、5分です。