AI生産性パラドックスとは、AIツールを導入するほど生産性が下がる現象です。このキットは、2026年最新の研究データに基づく「7-10%ルール」で、AIの使いすぎを防ぎ集中時間を取り戻すためのガイド+テンプレートセットです。 【こんな方向け】 - AIツールを3個以上使っていて、逆に忙しくなった気がする方 - 集中して作業する時間が最近減ったと感じている方 - チーム全体のAIツール利用ルールを整備したいリーダーの方 - AIの恩恵を受けつつ、使いすぎのリスクを避けたいビジネスパーソン 【セット内容】 - ai-productivity-paradox-guide.md：AI生産性パラドックス完全ガイド（7-10%ルールの科学と実践） - templates/ai-usage-dashboard.md：AI使用量ダッシュボード テンプレート - templates/ai-tool-audit.md：AIツール棚卸しワークシート（KEEP/MERGE/DROP） - templates/focus-time-weekly-planner.md：Focus Time週間プランナー - templates/ai-usage-weekly-review.md：週次AI使用レビュー チェックリスト - templates/team-ai-practice.md：チーム向けAI Practice策定テンプレート - prompts/ai-audit-prompt.md：ツール棚卸し用AIプロンプト - prompts/focus-plan-prompt.md：Focus Time計画用AIプロンプト - prompts/meeting-agenda-prompt.md：AI Practice会議アジェンダ用AIプロンプト 【使い方】 1. ZIPを解凍し、README.mdを読む 2. ai-productivity-paradox-guide.mdで7-10%ルールを理解する 3. templates/ai-tool-audit.mdでAIツールを棚卸しし、3個以内に絞り込む 【対応ツール】 - Notion（ダッシュボード構築に推奨） - Claude / ChatGPT / Gemini（プロンプト実行用） - Google カレンダー / Outlook（スケジュール連携） 【ファイル形式】 ZIP（.md形式ファイル一式） --- 仕組みラボ（ShikumiLab）は「仕組みで時間を作り、自分の仕事に集中する」をテーマに、テンプレートやガイドを提供しています。