心を整える30日ノート｜書くだけで気持ちを整理するPDFワークブック
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忙しい毎日の中で、 なんとなく気持ちが重たい日。 理由ははっきりしないけれど、心がざわざわする日。 そんなときに、無理に前向きになろうとしなくても大丈夫です。 このノートは、1日5分ほど書くだけで、 今の気持ちを少しずつ整理していくためのPDFワークブックです。 今日の気分、モヤモヤしていること、できたこと、感謝したいこと。 小さな問いに答えながら、自分の心の中にあるものをやさしく言葉にしていきます。 印刷して書き込むのはもちろん、 タブレットに読み込んでデジタルノートとして使うこともできます。
【こんな方におすすめです】
・気持ちを整理する時間がほしい方 ・モヤモヤをため込みやすい方 ・自分を責めすぎてしまう方 ・日々の感情を記録したい方 ・手帳やノートを書く時間が好きな方 ・心に少し余白をつくりたい方
【内容】
・表紙 ・このノートの使い方 ・はじめに ・書く前の気分チェック ・30日分の書き込みワーク ・7日ごとの振り返りページ ・30日後の振り返りページ ・自分へのメッセージページ ・ご利用にあたっての注意事項
【ファイル形式】
PDFデータでのお渡しです。 ご購入後、BOOTHの購入履歴よりダウンロードしてご利用ください。
【ご利用方法】
・ご自宅やコンビニで印刷して書き込む ・iPadなどのタブレットに読み込んで書き込む ・必要なページだけ印刷して使う
【注意事項】
本商品はPDFデータ商品のため、発送物はありません。 ご購入後の返品・返金はお受けできませんので、内容をご確認のうえご購入ください。 本商品は個人利用の範囲でご使用ください。 無断転載、再配布、販売、加工しての販売はご遠慮ください。 本商品は医療行為やカウンセリングを目的としたものではありません。 心身の不調が強い場合は、専門機関へのご相談をおすすめします。