「その揺らぎは、純粋なあなたの感情ですか？ それとも『外からのノイズ』ですか？」 日々、理由のない不安や、SNSによる焦り、気圧の変化による重だるさに振り回されていませんか。 『MARGIN ARCHIVE 』では、目に見えない「心」をひとつの「検体」として捉え、客観的に観測するためのプロトコルを考案しました。 本シート「SELF-CONSULTATION LOG」は、臨床検査技師の視点から設計された、セルフモニタリング用のワークシートです。 ■ 本シートの特徴 巷にある「型にはめる自己分析」とは異なり、あなたの 「日々の変動（デルタ）」を捉えることに特化しています。 検体採取（Sampling）：最も印象的な瞬間を一つだけ抽出し、言語化します。 干渉物質の特定：その揺らぎの原因が「環境」なのか「外部ノイズ」なのかを判別します。 デルタチェック：昨日の自分という基準値（Baseline）からの乖離を測定します。 判定と処置：観測者として、今日の自分に「継続観察」か「休止」かの指示を出します。 ■ こんな方へおすすめ 仕事や生活で悩みがある方 感情の起伏が激しく、自分の状態を客観視したい方 真面目すぎて、休むタイミングを見失っている方 既存のポジティブな自己啓発に疲れ、論理的な整理を求めている方 ■ 内容物 PDFファイル（A4サイズ / 高解像度） ※印刷して手書きでの記入、またはタブレットでのデジタル記入を推奨します。 ■ 解析依頼について（任意） 記入済みのログを画像として提出いただける窓口を設けています （詳細はhttps://marginarchive.hatenablog.com/参照）。提出いただいた検体は、当ラボの技師が精査し、ブログ内にて「症例報告」として解析結果を フィードバック致します。