📚本の仕様 B5/36p 無線綴じ　 フルカラー表紙PP加工 ♢ 国家資格保有者監修の筋トレ知識本です💪 「筋トレしたいけど何から始めればいいかわからない…」 そんな初心者さんのために、写真とイラストでネロちゃまがわかりやすく解説! 今回は【自宅でできるトレーニング】に焦点を当ててお届け！ 📖 収録内容 ・部位別の筋トレメニュー ・筋トレお役立ちグッズ紹介 ・目標設定の仕方 ・準備運動について ・お悩み解決Q&A 🫛 豆知識コーナーも充実! ・筋トレ共通用語早見表 ・夏場に必見! Kcalの低いアイスの選び方 ・最近のおすすめ食品について 初めて筋トレに挑戦する方も、自宅トレを見直したい方も、これ一冊で基礎からしっかり学べます👊 一緒に頑張りましょう！！！ ♢おまけでステッカー1枚おつけします(ランダム) ⚠️発送はc108後になります。ご了承ください。