パーソナルトレーナーである作者が、魅せる体を目指すコスプレイヤーさん向けに、家庭でできるトレーニングから中級トレーニングまでを指南する本。 コスプレ中によく見せるお尻、背中、お腹の３部位に分け、難易度別で各3種目をご紹介。最後には中級者向けトレーニングを3種目盛り込んでいます。 いずれも付属のQRコードを読み込むと解説動画をご覧いただけます。 コミックマーケットで頒布してみると、コスプレイヤーさん以外にも「体を変えたい」「引き締めたい」「もっとトレーニングを理解したい」というニーズがあることに気づきました。レイヤーさん以外でも、運動したい方は是非お手に取ってみてください！みんなで一緒にやりましょう。あなたの勇気ある一歩を応援します！ 同時発行の写真集では、鍛えた体をかっこよさやセクシーさなどのテーマごとに演出の工夫を凝らした写真をお楽しみいただけます。当サークルの撮影担当がこだわり抜いた写真たちを是非ご覧ください。 筋トレ本　A5/28p/フルカラー 写真集　A4変形/20p/フルカラー