ゆるつみ 食べすぎ記録・食欲セルフモニタリング 「お腹は空いていないのに食べてしまった」 「食べたくなったけれど、今回は食べずに済んだ」 そんな日々の記録を、無理なく少しずつ積み上げていくための個人用記録アプリです。 続かなかった日があっても大丈夫。 何度でも戻ってきた分まで、ちゃんと積み上げます。 ■ できること ・「過食した」「過食しそうになった」「過食しなかった」を記録 ・空腹度、食べたい欲求を0～10で記録 ・気分やストレス度を記録 ・食べたもの、量、注文方法などを記録 ・食べる直前にしていたことや、食べた後の気分を記録 ・過去の記録を一覧で確認 ・記録の編集、削除 ・「過食しなかった日」などを積み上げて振り返り ・条件を達成すると勲章を獲得 ・CSVエクスポート ・JSONバックアップ／復元 ■ かんたんに記録 毎回すべての項目を入力する必要はありません。 まずは「記録種別」「空腹度」「食べたい欲求」などを簡単に記録し、必要なときだけ詳細な情報を残せます。 食べた直後や食べたくなったときでも、できるだけ負担なく記録できることを重視しています。 ■ データはPC内に保存 アカウント登録やログインは必要ありません。 記録したデータはブラウザのローカルストレージに保存され、本アプリからSouthern Cat Systemsのサーバーなどへ記録データを送信することはありません。 JSON形式でバックアップできるため、定期的なバックアップをおすすめします。 ■ インストール不要 購入後は、 ZIPファイルをダウンロード ZIPファイルを展開 フォルダ内の「index.html」を開く これだけで利用できます。 ■ 対応環境 正式対応 ・Windows 10 / Windows 11 ・Microsoft Edge または Google Chrome の比較的新しいバージョン JavaScriptおよびローカルストレージが利用できる環境が必要です。 ※iPhone / iOSは現在、正式サポート対象外です。 ■ ご購入前にご確認ください 本ソフトウェアは、食行動などを自分で記録・振り返るためのセルフモニタリング用ツールです。 医療機器ではなく、病気や症状の診断・治療・予防を目的としたものではありません。また、特定の症状の改善や治癒を保証するものではありません。 ブラウザのデータ削除、PCの故障・交換などによって保存データが失われる可能性があります。大切な記録については、JSONバックアップを定期的に保存してください。 CSVファイルは閲覧・集計用です。アプリへの復元にはJSONバックアップをご利用ください。 ■ 商品内容 ゆるつみ v1.2.2 ダウンロード形式：ZIP 買い切りソフトウェア アカウント登録不要 インストール不要 詳しい起動方法やバックアップ方法については、商品に同梱しているREADMEをご確認ください。 Southern Cat Systems 途切れても、また積める。