考えることに疲れた日に。 やらなきゃいけないこと。 気になっていること。 不安なこと。 頭の中がいっぱいになると、 「何から考えたらいいんだろう」と 分からなくなることがあります。 そんな日に、頭の中にあることを 少しだけ外に出すためのシートを作りました🌿 難しいことを考えたり、 たくさん文章を書いたりしなくてもOK。 使い方は、3ステップ。 ① 今、どんな感じ？ ② 頭の中にあること ③ 今日、できそうなこと 書けるところだけでOK。 何も選べない日は、選ばなくてもOKです。 がんばれない日があってもいい。 自分のペースで、少しずつ。 小さな「できた」を見つけるきっかけになれば嬉しいです。 【こんな日に】 ・頭の中がごちゃごちゃしている ・考えることに疲れた ・何から考えたらいいか分からない ・同じことをずっと考えてしまう ・なんとなく疲れている ・今日はあまり頭を使いたくない 【商品内容】 ・A4サイズ／1ページ ・PDFデータ ・価格：500円（税込） ・ご自宅やコンビニなどで印刷してお使いいただけます 【ご購入前にご確認ください】 ・こちらはデジタル商品です。紙の商品は届きません。 ・ご自身で印刷してお使いください。 ・個人での使用をお願いします。 ・データの再配布・転載・販売は禁止しています。 このシートは、気持ちや頭の中を整理するためのものです。 医療や治療を目的としたものではありません。 asamiとひかり ― ひかりのよりみち ―