【こちらの商品は物理本です。データ版と内容は同一ですので重複購入にご注意ください。】 データ（PDF）で欲しい方は下記から購入お願いします。 https://akaikinomi.booth.pm/items/8866938 「休日にスマホばかり見ていて、気がついたら一日が終わっていた……」 そんなあなたへ贈る、おうち時間を充実させるための試行錯誤エッセイ＆ノウハウ本です。 家でだらだらと過ごしてしまう著者が、なんとかおうち時間を楽しもうと悪戦苦闘したリアルな記録と、明日から試せるコツを詰め込みました。 📖 こんな方におすすめです 休日にスマホやSNSを見続けてしまい、後悔することが多い方 おうち時間を充実させたいけれど、何から始めていいかわからない方 ゆるく生活を整えるヒントが欲しい方 💡 本書で紹介している8つのコツ ルーティーン化のすすめ ／ 学び直し ／ 散歩 ／ 掃除 ／ ゆる筋トレ ／ 瞑想 ／ ポッドキャスト ／ ジャーナリング 何か一つでも、あなたの心に「刺さる」お気に入りが見つかれば嬉しいです。 📋 書誌情報 タイトル： Ouchi! SNSで一日が終わるあなたに 著者： あかみ ジャンル： ノウハウ・エッセイ 仕様： B6 / 54ページ