考えごとは、ここに置いて寝る。 眠る前に頭の中でぐるぐるしていることを、紙の上にそっと逃がすための夜用ノートです。 「今日終わったこと」「気になっていること」「明日考えればいいこと」「今は手放していいこと」を書き出し、一日の終わりに余白をつくります。