「この文章、そのままChatGPTに貼って大丈夫？」 AIへ文章・資料・スクリーンショットを入力する前に確認したいポイントを、 25項目＋具体例で整理したAI初心者向け安全ガイドです。 便利さを残したまま、必要以上の情報を渡さないために、 個人情報・機密情報・画像・スクリーンショット・仕事利用の注意点を、 できるだけ分かりやすくまとめました。 ■収録内容 ・PDFガイド 10ページ 　- 入力前の4ステップ 　- 入力前チェック25 　- 匿名化・置き換え例 　- 画像/スクショ確認ポイント 　- 仕事/契約/顧客データの確認ポイント 　- ChatGPT Data Controls / Temporary Chat の基本 　- ケース別判断例 　- 1ページ保存用「貼る前10秒チェック」 ・コピペ用 入力前チェック25（TXT） ・匿名化・置き換え例（TXT） ・はじめにお読みください.txt ・利用条件.txt ■こんな方に ・メールや資料をAIに貼っていいか迷う ・個人情報をどこまで消せばいいか分からない ・スクリーンショットをAIに見せることがある ・仕事でもChatGPTを使い始めた ・AIのデータ設定も最低限知っておきたい ※一般的な情報整理用教材です。勤務先・学校・顧客との契約などにルールがある場合はそちらを優先してください。 ※ChatGPTの仕様説明は2026-10-01時点のOpenAI公式ヘルプを確認しています。仕様は変更される場合があります。