言えなかった「いいえ」や、無理して笑ってしまった日の違和感。 心の中に溜まった本音を静かに書き出して、気持ちに区切りをつけるためのデジタル手帳用ワークシート（リフィル）です。 「がんばるのを、やめるのを、がんばる。」 前向きにならなくてもいい、静かな夜のひとり時間のお供にどうぞ。 -------------------------------------------------- 【内容物】 ・背景透過PNG画像ファイル × 1枚 （※ご自身の手帳ノートアプリやコラージュ素材として重ねてお使いいただけます） 【推奨環境・使い方】 ・GoodNotes / Notability などのデジタル手帳アプリ ・iPad / タブレット端末での使用を推奨 ・PNG画像をアプリ内に読み込み、お好みのノートページに配置してペンの手書きやテキスト入力でお使いください。 【利用規約・ご注意事項】 ・著作権は放棄しておりません。 ・二次配布、転売、自作発言、商業利用（Webコンテンツや印刷物への組み込み等）は固く禁止いたします。 ・個人利用の範囲でお楽しみください。 -------------------------------------------------- A quiet digital journaling sheet to release the feelings you swallowed and the "no"s you couldn't say. You don't have to be positive here. Just a gentle, quiet space for your lonely nights. Format: Transparent PNG For iPad / GoodNotes / Digital Planner users. #GoodNotes #デジタル手帳 #デジタルプランナー #手帳リフィル #本音整理 #メンタルヘルス #デジタルステッカー #digitaljournal #cozyjournal #darkacademia #sadcozy