東洋医学で昔から使われてきた、家でできるやさしいセルフケアを5つにまとめたガイドです。 ■ 内容 ・A4・1ページのPDF(印刷してすぐ使えます) ・三陰交・失眠・足三里・天枢・太衝の、位置とやり方と注意点 ・GoodNotesなどの手書きアプリにも読み込めるPDFです(動作はお使いの環境により異なります) ■ 使い方 痛みを感じない、心地よい強さで行います。妊娠中の方、持病のある方、体調がすぐれない方は、事前に専門家にご相談ください。 ※このガイドはリラックスと日常のセルフケアのためのもので、治療ではありません。 ■ 制作者 治療院の院長が、日々の健康づくりのために作りました。 ■ お得なセットもあります このシートを含む10枚セット(習慣・睡眠・気分・水分・週間振り返りなど)を、別の商品で販売しています。 ■ ご注意 ・医療上の助言ではありません。体調に不安がある方は専門家にご相談ください。 ・個人利用に限ります。再配布・転売はご遠慮ください。 制作: 真氣(しんき)