続けたい習慣を、毎日の「○」だけで管理できる年間シートです。 習慣は最大10個まで。達成率・月間目標の達成判定は自動計算。1月〜12月の月別シート、年間サマリー（グラフ付き）、目標設定、月次振り返りまで1ファイルで完結。Excel／Googleスプレッドシート／LibreOffice対応、ダウンロード後すぐ使えます。 「三日坊主で終わってしまう」「手帳を買っても続かない」――そんな方のために、入力の手間を最小限にしました。やることは、できた日に「○」を付けるだけ。集計や判定はすべて自動です。 ■ 内容（全17シート） ・説明書：使い方4ステップ、入力場所（黄色セル）の凡例、年の変え方、印刷・対応ソフトの案内 ・習慣リスト：最大10習慣。習慣名・カテゴリ・頻度の目安・月間目標日数・やるタイミング・理由を入力（例として「早起き」「運動20分」「読書10分」など10件入り／すべて上書き可能）。ここを変えると全シートに自動連動します ・目標設定：年間目標5件まで。期限・達成の目安・毎日の行動・進捗率を入力すると、状態（未着手／進行中／順調／達成！）が自動表示されます ・月別トラッカー（1月〜12月）：習慣×1〜31日、できた日に「○」を入力するだけ。日付・曜日は年セル（初期値2026）から自動生成し、月末日・うるう年にも対応。達成日数／対象日数／達成率／月間目標／判定（「達成！」「あと○日」）、その日の達成数・達成率、月合計・全体達成率まで自動計算します ・年間サマリー：習慣×12ヶ月の達成日数マトリクス、年間達成日数・年間達成率・評価（優秀／順調／これから／未記録）、月別合計、習慣別「年間達成日数」棒グラフ付き ・月次振り返り：月ごとに達成日数・全体達成率・目標達成した習慣数が自動集計。「よくできたこと／課題／来月の改善」だけ月末に記入します ■ 使い方 1. 「習慣リスト」に続けたい習慣（最大10個）と月間目標日数を入力 2. 「目標設定」に今年の目標（最大5件）を入力 3. 毎月、月別シートでできた日に「○」を入力 4. 月末に「月次振り返り」で振り返り、年間サマリーで1年の成長を確認 年の切り替えは、各月シートの「年」セルを変更するだけです。 ■ 対応環境 ・Microsoft Excel ・Googleスプレッドシート（アップロードして使用） ・LibreOffice Calc ダウンロード販売（Excelファイル.xlsx形式）です。購入後すぐにダウンロードして使えます。 全シートA4・1ページに収まる印刷設定済みです（月別シート・年間サマリーは横向き）。紙の手帳代わりに印刷して使うこともできます。 ■ 注意事項 ・各シートに入っている習慣や目標のサンプル（入力例）は、すべて上書き・削除してご利用いただけます。 ・黄色いセルが入力場所です。自動計算のセルは書き換えないようご注意ください。 ・本商品はAI（人工知能）を活用して作成し、数式2,447件の再計算検証（エラー0件）を行ったうえで販売しています。ご利用の環境により表示や動作が異なる場合があります。 ・デジタルコンテンツの性質上、購入後の返品・返金はお受けできません。 ・本ファイルの再配布・転売・二次配布はご遠慮ください（個人利用の範囲でお使いください）。 ■ こんな方におすすめ ・習慣化したいことがあるのに三日坊主で終わってしまう ・手帳やアプリの管理が続かなかった ・今年こそ目標を立てて、1年を通して見える化したい ・シンプルに「○」を付けるだけで続けられる仕組みがほしい