『わたしを整えるノート』は、日々のなかで自分の気持ちを少しだけたしかめるための、朝と夜のジャーナルノートです。 うまく書こうとしなくて大丈夫。 そのとき浮かんだ言葉を、そのまま残してみてください。 📖 収録内容（全21ページ） ・表紙 ・はじめに ・このノートの使い方 ・朝のページ「わたしを整える朝」×7日分 ・夜のページ「わたしをいたわる夜」×7日分 ・「わたしの7日間をふりかえる」×1 ・無地ページ ×2 ・裏表紙 すべての欄を埋めなくても、朝だけ、夜だけでも大丈夫。 ひとことの日も、書かない日もあってかまいません。自分のペースでどうぞ。 商品仕様 • 形式: PDFファイル（ダウンロード販売）— 販売用はA5版とA4版の2ファイル（各21ページ・各約4.4MB） • ページ数: 21ページ • ページサイズ: A5 / A4 • 使い方: ご自宅やコンビニのプリンターで印刷してご使用ください。タブレットのノートアプリに取り込んでのご使用も可能です（書き込み対応はお使いのアプリによります）。 ご注意 • デジタルデータの販売です。紙のノートの発送はありません。 • 印刷環境により、色味が画面と多少異なる場合があります。 • 購入者さま個人のご使用に限ります。データの再配布・転売・共有はご遠慮ください。 • デジタル商品の性質上、購入後の返品・返金はお受けできません。