【期間限定無料配布中】 避難先でのエコノミークラス症候群・体のこわばり等の防止に役立てて頂けるよう、期間限定で無料公開しております。 掲示用のプリントはご自由にお使いいただけますが、 ●データの再配布 ●無断アップロード及び販売 ●AI(ChatGPT、Google Geminiなど)に取り込む行為 は固くお断りさせて頂きます。 ********************************************************** 2017年5月に発行した、漫画家さん、イラストレーターさんなど日々座りっぱなしで動かない職業の方々に送る、オタク漫画家＆オタクデザイナー＆オタク鍼灸整体師による、腰・肩・腕など体のお悩み解決本をPDF化した物です。 自身の体のバランスを確認するチェック運動、日々の作業で固まった体をほぐすストレッチ、疲れない姿勢を保つための手軽なトレーニング、デスクワーク中に気をつけるワンポイントコラムなど掲載。 A4サイズと大判のため、PCやタブレットでの使用がお勧めです。 ●サイズ　　A4 ●装丁　　　32ページ／フルカラー／PDF ●発行　　　アートオブダンディ整骨院