お酒が好き。でも太りたくない。 そんなあなたのために生まれた、“無理しないのに太らない飲み方。 飲み会のたびに後悔してしまう人、年齢とともに体重が落ちにくくなってきた人、 健康診断の数値が気になり始めた人。 実は、太る原因の多くは「お酒」そのものではなく、 飲む前、飲んでいる最中、飲んだ後の習慣にあります。 本書では、 ・飲む前にできる簡単な準備 ・太りにくいお酒の選び方 ・コース料理やコンビニの誘惑攻略法 ・深夜のラーメンを回避するコツ ・帰宅後の暴食を止める「歯磨きスイッチ」 など、今日から使える実践的なテクニックを、誰でも分かりやすく紹介してます。 -------------------------------------------------------- 60P（B6）