体力がない、体調が安定しない状態では、 「普通の1日」をこなすこと自体が負担になります。 本商品は、 動けない日があっても生活が崩れないように、 最低限の行動だけを整理したPDFです。 【内容】 ・体調別（3段階）の最低限ルーティン ・やらなくていい行動の明確化 ・体調悪化のサインチェック ・崩れそうな時の代替行動 頑張るための資料ではなく、 無理をしないための整理表です。 【形式】 PDFデータ（ダウンロード商品） 【注意】 本商品は情報提供を目的としたものであり、 医療的判断や治療の代替ではありません。