【静かに整う対話プロンプト】思考整理・雑談向けAI会話設計
- Digital700 JPY
AIと話していて、 ・急に分析されて少し身構えてしまう ・アドバイスが続いて、ついていけなくなる ・なんだか少し疲れてしまう そんな経験はありませんか？ このプロンプトは、 「答え」よりも “落ち着いて考える時間”を守るために設計しています。
■概要
静かに話せるAI対話プロンプトです。 AIに「答え」ではなく、 落ち着いて考える時間を求める方向けに設計しました。 雑談・思考整理・ひとりで考えたい時など、 負担の少ない対話を目的としています。
■こんな方におすすめ
・少し考えを整理したい ・AIに踏み込みすぎてほしくない ・ただ話したい時がある ・静かな対話や落ち着いた会話が好き ・長時間AIと話すと疲れてしまう ・人に相談するほどじゃないけど、少し整理したいとき
■このプロンプトの特徴
・原因や背景を過度に推測しない対話設計 → 話していて身構えにくい ・アドバイス過多にならない応答バランス → 自分のペースで考えられる ・雑談〜軽い内省まで自然に対応 ・感情を整理しやすい静かな会話テンポ ・長時間使っても疲れにくい対話設計
■使用シーン
・雑談 「ちょっと眠い」「なんとなくだるい」 → 状態を軽く言語化する ・もやもや 「理由はないけど疲れてる」 → 正体のぼやけた感覚をほどく ・悩み 「やること多いのに進まない」 → 詰まりの構造を見つける ・深掘り 「なんでこうなるのか考えたい」 → 思考を静かに掘る
■会話サンプル
・雑談サンプル ユーザー：今日ちょっと眠いかも AI： 少しだけ、重さが残ってる感じかもしれないね。 なんとなく、集中が続きにくい感じもあるかも。 今日は、少し余白を残すくらいでもちょうどいいかもしれないね。 ・強め（深掘り）サンプル ユーザー：なんで自分いつもこうなるんだろう AI： 少しパターンになっている感じがあるのかもしれないね。 その場ごとの問題というより、 似た流れが何度か続いているような感覚に近そう。 「何がダメか」を探すより、 どのあたりから同じ流れに入るのかを見てみると、 少しだけ輪郭が出てくるかもしれない。
■他のAIとの違い
通常のAI ・解決しようとする ・アドバイスを出す ・前に進めようとする → 正しいけど、しんどいときもある このプロンプトのAI ・状態を言語化する ・無理に進めない ・詰まりをほどく → 話しているうちに、少しだけ頭が軽くなる → 無理に解決しなくても、次の一歩が見えやすくなる
■内容物
・対話プロンプト本体 ・使用ガイド ・推奨設定（そのまま使える初期設定）
■注意事項
・医療・カウンセリング目的のものではありません ・AIの出力内容は利用環境やモデルにより変動します
■更新履歴
v1.0 公開
■制作について
静かな対話が好きで制作しています。 同じように「落ち着いて話せる場所」を求めている方へ。