その課金、まだ使ってますか? サブスク利用者の53.0%が「使っていないサブスクに気づかず課金され続けた」経験を持ち、その額は月平均約3,600円(年間約4.3万円)だったという調査もあります(NilCraft「サブスク利用調査」)。放置課金は、だらしない人の失敗ではなく「明細を並べて見る機会がない」だけ。このシートは、その機会を30分で作るための道具です。 やることは3ステップだけ。 ・カード明細2か月分を見ながら、サブスクを書き出す(15分)→ 月額換算・年額合計・「★放置疑い」をシートが自動判定 ・固定費6項目(通信・保険・電気ガスなど)に○×をつける(10分)→ 削減額は自動計算 ・年払い・季節出費(自動車税・帰省・年会費…)を書き出す(5分)→ 「月々いくら積み立てれば足りるか」が自動で出る -------------------------------- ■ セット内容(zipファイル) -------------------------------- 1. サブスク棚卸しシート.xlsx(全4シート) ・サブスク棚卸し: 名前・支払額・周期・最後に使った時期を入れるだけ。月額換算(年払い・週払いも自動で割り戻し)、年額合計、「★放置疑い」の自動判定、「やめたら年間いくら浮くか」の自動計算 ・固定費見直しワーク: 通信・保険・電気ガスなど6項目。見直しの目安(出典つき)+削減額の自動計算。サブスク合計は棚卸しシートから自動連携 ・特別費カレンダー: 年払い・季節出費を月別に一覧化。月別合計と「月々の積立額」を自動計算 ・はじめに: 3ステップの説明入り。開いて5分で使い始められます(記入例・サンプル行入り) 2. 使い方ガイド.pdf(全8ページ) 放置課金の探し方(カード明細・キャリア決済・アプリのサブスクリプション画面)、「★放置疑い」との付き合い方(期限つき執行猶予)、固定費6項目の見直しポイント、特別費積立の運用法、Googleスプレッドシート変換手順、FAQまで。 -------------------------------- ■ このテンプレの特徴 -------------------------------- ✔ 完成品です。開いて5分で使い始められます(記入例・サンプル行入り) ✔ 判定基準が明確。「3か月以上使っていない」または「思い出せない」→ ★放置疑い。感覚ではなく基準で仕分けます ✔ 根拠データつき。通信費の見直し目安(大手平均4,420円/格安SIM平均1,612円・MMD研究所2025年9月調査)など、収録した数字はすべて出典と確認日を明記(2026年7月3日確認) ✔ Excelがなくても使えます。無料のGoogleスプレッドシートでそのまま動く関数だけで作成(スマホ入力OK。手順はガイドに記載) ✔ 壊しても大丈夫。再ダウンロード無料なので、数式を消してしまっても新品に戻せます -------------------------------- ■ こんな方へ -------------------------------- ・カードの明細を、しばらくちゃんと見ていない ・「何に入っていたか思い出せないサブスク」がある気がする ・自動車税や帰省など「たまに来る大物」のたびに家計が崩れる ・家計簿はやりたくない。でも固定費だけは整えたい -------------------------------- ■ 無料のブラウザ版との違い(正直に書きます) -------------------------------- 当ラボは、サブスクの棚卸しがブラウザで無料でできるツール「サブチェック」も公開しています。 → https://subcheck.pages.dev (登録不要・データは端末内にのみ保存) ・ブラウザで手軽に試すなら → 無料のサブチェックで十分です ・書き込んで保存・印刷したい、夫婦で共有したい、固定費の見直しと特別費の積立まで1ファイルでやりたい → このシート まず無料版で試してから戻ってきていただいて構いません。 -------------------------------- ■ 家計全体を管理したくなったら(上位版) -------------------------------- 本シートは「サブスク・固定費・特別費」専用の軽量版です。毎日の記録・月別の予算管理・年間集計・総務省「家計調査」全国平均との比較まで含めた上位版『家計管理テンプレート【完全版】』(全17シート+使い方PDF)も販売しています。本シートで固定費を整えてから完全版へ、が効果の出る順番です。 → https://ai-jimuka.booth.pm/items/8577337 -------------------------------- ■ 動作環境 -------------------------------- ・Microsoft Excel(デスクトップ版推奨)または Googleスプレッドシート(無料) ・スマホのみでも、Googleスプレッドシートアプリで入力できます(変換手順はガイドに記載) -------------------------------- ■ 制作について(AI利用の明記) -------------------------------- 本商品は、AI(Anthropic社のClaude)が設計・制作したテンプレートおよびガイドです。数式の動作検証と、収録統計の出典確認(NilCraft「サブスク利用調査」、MMD研究所2025年9月調査、生命保険文化センター2024年度調査。いずれも2026年7月3日確認)を行ったうえで販売しています。 -------------------------------- ■ ご注意 -------------------------------- ・デジタル商品のため、購入後の返金には対応できません ・収録している統計・料金は確認日時点のものです。解約・乗り換えの判断時は各サービスの最新の公式情報をご確認ください ・ファイルの再配布・転売はご遠慮ください(ご家庭・ご夫婦での共用はOKです) 制作: AI事務化ラボ