私が自身の体調と向き合う中で、日本漢方の知恵を参考に辿り着いた食材の組み合わせです。熱がこもりやすい体質を優しく整え、内側からの調和を目指す暮らしを送るための私的メモです。 A personal collection of nourishing food combinations I’ve discovered while exploring Japanese Kampo wisdom to manage my own health. These are my private notes on gently cooling my body and restoring internal harmony in my daily life. 我在面對自身健康問題時，參考日本漢方智慧所摸索出的食材搭配心得。這是一份私人筆記，記錄了如何溫和調理熱體質，以達成身體內在平衡的日常飲食小技巧。