C107&C108で頒布 ボディメイク基礎BOOK2冊セット‼️ 単品で買うよりも少しお得なセットです ボディメイクを始めたい方必見！👀 ①ネロちゃまと学ぶ！初心者向け！ ボディメイク基礎BOOK 【既刊】 B5 28Pフルカラー　無線綴じ表紙PP加工 ♢ 一冊あればなんとなく身体のことを理解できる本 ♢資格を活かした知識本です！ 　 ♢初心者の方にもわかりやすく写真とイラストでネロちゃまが解説！ 　まず何からやれば良いか？？ 自分にあったストレッチや筋トレは？？？ 何を食べたらいいの？？？　などなど 　　 おすすめコンビニご飯や美味しいプロテイン‼️ お役立ち情報も盛りだくさん📝 ②【新刊】ネロちゃまと学ぶ！初心者向け！ ボディメイク基礎BOOK② 〜自宅でできる筋トレ編〜 B5/36p フルカラー　無線綴じ　表紙PP加工 ♢ 国家資格保有者監修の筋トレ知識本です💪 　 ♢「筋トレしたいけど何から始めればいいかわからない…」 そんな初心者さんのために、写真とイラストでネロちゃまがわかりやすく解説! ♢今回は【自宅でできるトレーニング】に焦点を当ててお届け！ 📖 収録内容 部位別の筋トレメニュー 筋トレお役立ちグッズ紹介 目標設定の仕方 お悩み解決Q&A 🫛 豆知識コーナーも充実! ・筋トレ共通用語早見表 ・夏場に必見! Kcalの低いアイスの選び方 ・最近のおすすめ食品について ♢初めて筋トレに挑戦する方も、自宅トレを見直したい方も、これ一冊で基礎からしっかり学べます👊 一緒に頑張りましょう！！！ ♢おまけでステッカー1枚おつけします(ランダム) 筋トレが好きな方も、ネロちゃまが好きな方も 楽しんでいただけたら幸いです ⚠️c108後の発送になります。ご了承下さい。