「毎日がつらくて、心が破裂しそう」 「世の中のスピードや常識についていけず、エネルギーが切れてしまう」 長年、機能不全家族やうつ病、発達障害（グレーゾーン）の生きづらさに悩み、暗闇の中にいた著者の体験から生まれた本です。 仕事もお金も失い、「もう、どうでもいいや」と諦めて開き直ったとき、本当に望んでいたのは「ただ安心したい、焦らずゆっくり過ごしたい」ということでした。そこから自分の心と醸（かも）し出す空気、波動の研究が始まり、少しずつ生きていく楽しさを取り戻していきました。 指導書や難しいノウハウ本ではありません。 「私はこうやって楽になったよ」という感覚を伝える、やさしい探求の記録です。