わたしを整えるノート｜Self-Care Journal こころとからだを、やさしく整える。 忙しい毎日の中で、自分の気持ちを後回しにしていませんか？ 「わたしを整えるノート」は、日々の気分や小さな幸せ、自分をいたわる習慣を記録するためのセルフケアノートです。 嬉しかったこと、少し疲れたこと、これからやってみたいこと。 何気ない日常の中にある自分の気持ちを、少しずつ言葉にして残していきます。 アイボリーとセージグリーンを基調にした、やさしく落ち着いた北欧風デザイン。 無理に前向きにならなくても大丈夫。 自分のペースで、心地よい時間を育てるための一冊です。 こんな方におすすめ * 毎日の気分を記録したい方 * 自分の気持ちを整理する時間がほしい方 * 小さな幸せや感謝を記録したい方 * セルフケアの習慣を身につけたい方 * 目標や好きなことを整理したい方 * シンプルでおしゃれなノートが好きな方 * 北欧風のデジタル文具が好きな方 ノートの内容｜全12ページ 01｜表紙 02｜ノートの使い方 03｜今日のわたし 04｜気分の記録（Mood Log） 05｜小さな幸せの記録 06｜感謝の記録 07｜セルフケア習慣 08｜わたしのセルフケアリスト 09｜好きなこと・心地よいこと 10｜わたしの目標 11｜1週間の振り返り 12｜自由ノート 必要なページを印刷して、繰り返しお使いいただけます。 商品仕様 * ブランド： nuvia * 商品名： わたしを整えるノート｜Self-Care Journal * 形式： PDFデータ（デジタルダウンロード） * 用紙サイズ： A4 * ページ数： 全12ページ * カラー： アイボリー・セージグリーン * デザイン： 北欧風・ナチュラル・シンプル * 使用方法： 印刷して手書きで記入 * 日付： 日付固定なし ご利用方法 1. ご購入後、PDFファイルをダウンロードしてください。 2. ご自宅のプリンターやコンビニ等でA4サイズに印刷してください。 3. 気分や日々の出来事、セルフケアの記録を書き込んでお使いください。 毎日書かなくても大丈夫です。 書きたいときに、書きたいページから始められます。 ご購入前にご確認ください * 本商品はデジタルダウンロード商品です。紙のノートの発送はありません。 * 印刷用紙やインクは付属しておりません。 * 印刷環境によって色味が異なる場合があります。 * 個人利用の範囲でお使いください。 * PDFデータの再販売、再配布、無断転載、商用利用はご遠慮ください。 * 本商品は日々の記録を目的としたノートであり、医療的な診断や治療を目的とするものではありません。 * ご購入前に商品内容をご確認ください。 nuvia | DIGITAL STATIONERY 日々の暮らしに、小さな余白を。 自分らしい時間を大切にするための、やさしいデジタル文具をお届けします。