■ 【無料お試し版】睡眠記録シート｜まずは3ページでお試しください。 「睡眠記録シート」（全10ページ・780円）の、表紙・使い方・睡眠ログ （1週目）の3ページを抜き出した、無料のお試し版です。 書き心地やレイアウトを確かめてから、製品版をお求めいただけます。 ■ 収録内容（全3ページ） 1. 表紙 2. はじめに・使い方／ねむりを整える3つのコツ 3. 睡眠ログ 2週間（1週目：1〜7日目） ■ 製品版（全10ページ・780円）はこちら https://mainichi-note.booth.pm/items/9152564 製品版には、さらに次のページが入っています。 ・睡眠ログ 2週間（2週目） ・1か月睡眠カレンダー（睡眠時間をバーで見える化） ・入眠ルーティン・チェック（18項目＋自分のルーティン作り） ・朝のふりかえりシート ・2週間ふりかえり ・通院・相談のときに見せるまとめ ・ねむりのアイデア集 30 ■ 仕様 ・PDFファイル・A4サイズ・全3ページ ・日付の入っていない「日付なし」タイプ。いつからでも始められます ・ご自宅やコンビニ等で印刷できます。タブレットのノートアプリへの 　取り込みもできます ■ ご注意 ・ダウンロード商品のため、紙の商品は届きません ・印刷にかかる費用はご利用者様のご負担となります ・色味はご利用の環境により多少異なる場合があります ・表紙イラストに画像生成AIを使用しています ・個人利用の範囲でご使用ください。再配布・転売・共有・加工しての 　再販売はご遠慮ください ・このシートは、ねむりの習慣を記録するためのものです。医療機器では 　ありません。ねむりについて気になることが続くときは、医療機関に 　ご相談ください