実写によるトレーニング解説！イラストと漫画による応援とコラムを収録した有栖川夏葉筋トレ本！ 『あなたってすごいのね！！』 トレーニング部分は、レイヤーさんの写真と文章でトレーニングをわかりやすく説明！さらには一連の動きを見られるお手本動画のQRも掲載！ 初心者でも簡単にできる12種類のトレーニングから自由な組み合わせで運動してください！ 初めて運動をする方に向けたコラムや、頑張ったあなたを夏葉さんがうんと褒めてくれるイラストや漫画もぜひご覧ください！きっとあなたのモチベーションにつながるはずです！ さらには豪華ゲストによる素敵なイラストも掲載！ ボリューム満点なフルカラー40P！ 頒布イベント アイドルマスターSHINY COLORSオンリー同人誌即売会 [SHINY STAR FESTIV@L03]　8/29　開催 イラスト 浜田二郎様 デザイン　みなみきずな様（@kizuna_m) 夏葉モデル 屋森ミサキ様（@gecko4488) 撮影/編集 ぴるきー様（@pilkey) 鰆花人様（@sawarakajin) たみ様（@nagaminn) チョモラン様(@huusen_uri) スペシャルゲスト様 ※SNS等でスペシャルゲスト様に関する発言、言及等はお控え頂きますようよろしくお願い致します。