【50ページ すべて漫画】 「オートミールはまずい」をくつがえす！ 和風・洋風・中華風。毎日食べても飽きない至極のオートミールレシピを漫画化！ --- 食物繊維は白米の20倍、玄米の3.5倍。鉄分とビタミンB1が豊富な健康食、オートミール。 しかし、聞こえてくるのはこんな声… 「オートミールって洋画の刑務所で出てくるやつでしょ？」 「牛乳をかけて挑戦してみたけど、私には無理だった」 「味がない」 ちょっと待ってください！　オートミールってちゃんと調理すれば、どんなものにだって化けてくれる最高の食材なんです！ そもそもオートミールの原料はオーツ麦、つまり麦です。 つまり、小麦粉で作られているものならだいたいできちゃいます。 ・お好み焼き ・ギョウザ風おやき ・鶏胸肉ハンバーグ 〜甘酢あんがけ〜 ・バナナクッキー さらに、レンジで3分チンするだけでトロットロにもなります。おかゆ、リゾット、お手の物です。 ・和風がゆ ・中華がゆ ・トマトリゾット などなど 著者は、前作『漫画でわかる痩せる技術』で2ヶ月半で -8.5kg を達成し、その後1年半、-12kgをキープしています。 あれからジムは辞めましたが、リバウンドはしていません。 「昨今の状況から、外出の機会が減り、増量してしまった」という方。 「白米からオートミールに切り替えようとしたけど、過去に挫折してしまった」という方。 「簡単にできておいしいレシピが知りたい」という方。 毎日食べても飽きない「本当に美味しいオートミールレシピ」をぜひお手元に！